美容師のかかえるメンタルヘルス Head UP Keys エピソード３ ”幸せホルモン『セロトニン』とセルフケア"

セルフケアは日常的に行う自分を労わるための行動です。幸せホルモンといわれるセロトニンは免疫を高め、気分によい影響を与えます。
この回では自分自身の健康をサポートしストレスをより上手に管理する方法を学びます。